从怀孕到生娃，这26个母婴常识太重要了，记不住这么多，不妨先收藏起来。备孕须知最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下

 

从怀孕到生娃，这26个母婴常识太重要了，记不住这么多，不妨先收藏起来备孕须知最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间孕妈怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。

另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨骸生长其相应的预产期为次年5月前后分娩之时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节怀孕须知孕期每月宝宝发育图

孕期各种营养的补充时间表第0-8周：补叶酸，防畸形第9-12周：补镁和维生素A第13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要第17-20周：维生素D和钙第21-24周：补铁第25-28周：补食物纤维，防便秘第29-32周：补不饱和脂肪酸

第33-36周：补蔬果第37-40周：补维生素B12和维生素K常吃这些食物，远离难看妊娠纹1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。

但其脂肪含量较高，不要吃过多3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹但脾胃虚寒准妈不可多吃准妈们动起来研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

孕妇的肚皮不可随意抚摸孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正孕期体重都长到哪里了？一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg母乳喂养产前必做的准备1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出三大临产征兆孕妈咪在临产时主要有三大信号：见红、阵痛和破水分娩须知必不可少的待产包妈妈篇：1.户口，身份证，生育服务证等。

2. 哺乳衣3. 防溢乳垫4. 产褥垫，卫生纸5. 吸奶器6. 吸管7. 月子鞋8. 毛巾，水盆宝宝篇：1.连体衣，和尚服2. 纸尿裤3. 尿布4. 红屁股膏5. 喂奶装备6. 擦奶巾7. 湿纸巾8. 襁褓。

产后须知坐月子到底要多少天？传统认为是一个月，即30天实际上，坐月子精确的时间应该是42天因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

月子期间4点注意1. 一定要休养一个月，产后两周忌过量运动2. 产后要紧绑腹带，防止内脏下垂3. 要有安静，舒适的环境，不能吹风4. 不要流泪，少用眼容易导致回奶的食物1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒。

坐月子的特效食谱山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环食材准备：山药200克，红豆30克，红糖2大匙具体做法：1.山药切小块红豆浸泡于水中4小时，捞起备用2.锅内加水放入红豆，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟4.加入红糖调味5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2. 黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)。

3. 黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)4. 海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)5. 莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)产后红糖别喝太久！红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。

但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜

育儿须知判断婴儿营养状况的公式考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。

照顾新生BB的14个贴心之举1、单独小床2、避免阳光直射眼睛3、不需要用枕头4、选择纯棉衣物5、衣服单独清洗6、勤洗小屁屁7、奶瓶消毒后再用8、吃奶后拍嗝9、及早出去晒太阳10、勤剪指甲11、鼻孔、耳朵别随便抠

12、坚持抚触13、注意清洁乳头14、布尿布配合隔尿垫巾使用，纸尿裤更能防红屁屁闻屁识病1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入2、断断续续不停地放屁，但无臭味，这种情况是孩子饿了，应及时喂食。

3、多屁多粪便，常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高淀粉的食物让宝宝更聪明的小方法1.多和宝宝说话2.多抚摸宝宝3.多回应宝宝的呼唤4.多让宝宝动手动眼5.多爬6.多搭积木7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。

8.多给宝宝唱儿歌9.多和宝宝一起整理玩具10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等11.让宝宝多一点情感体验清洗宝宝衣服的神奇窍门宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且。

宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。婴幼儿的出牙时间及顺序

宝宝多大开始刷牙？1.从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈2. 萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷3. 长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷4. 乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。

5. 三岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了不要摇晃婴儿！很多家长抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，家长认为孩子是喜欢这个抖动的过程，实际上孩子是被抖晕过去了婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液，严重可治脑部损伤。

所以，为了孩子的健康，请各位家长不要再摇晃宝宝啦！来源：好孕莱

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