1·月经周期规律28~30天的孕妇，从末次月经第一日算起:月份加9或减3天数加7。2·超声推算预产期:孕早期超声，如末次月经不清或于哺乳期无月经

 

一、如何计算预产期及预产期的意义预产期的推算方法1·月经周期规律28~30天的孕妇，从末次月经第一日算起:月份加9或减3天数加72·超声推算预产期:孕早期超声，如末次月经不清或于哺乳期无月经来潮而受孕者

3·孕期总孕周:妊娠全过程为280日，即40周孕期分期●孕早期:怀孕第一周到十三周末，孕早期部分孕妇出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，厌油、呕吐等)孕中期:孕十四周到孕二十七周+6天早孕反应逐渐消失，孕妇食欲好转。

●孕晚期:孕28周直到分娩结束(或者到41周+6天) 二、检查时间第1次检查(0-5周)检查项目:抽血检查（无需空腹）备注:确定是否怀孕，可以通过早孕试纸或验孕棒确定月经推迟的原因是不是怀孕，一般在停经(从上次月经第1天开始算起)后35天左右检查。

第2次检查(6-8周)检查项目:孕酮检查、B超检查备注:确定胚胎是否有活性，第6周以后(停经后45-50天)可以做B超，能够在宫内看到胚胎，并且有胎心胎芽，胎儿存活，胎几个数和着床位置注意:第一次查普通B超憋尿(yin超不用憋尿)。

第3次检查(孕12周)检查项目:建档、NT检查、身高、体重、宫高、腹围、血压、血型、血常规、肝肾功能、传染病、尿常规、胎心率、心电图备注:第3次产检算正式产检，检测项目很多，准爸爸一定要陪同准妈妈去，医生需要了解准爸爸的家庭成员健康情况。

医生也会给准妈妈办理“孕妇健康手册方便产检项目的进行及记录注意:建档所需材料结婚证、社保卡、双方身份证、有胎心胎芽的B超检查报告单、计划生育证明(北京是生育服务单)、社区医院领取的母子健康手册NT检查:NT厚度大于2.5mm或3mm胎儿患唐氏综合征机率较高，这时要听医生的建议确保胎儿安全。

第4次检查(孕16周)检查项目:唐氏综合征筛查，基础检查(一般是宫高、腹围、血常规、尿检等)备注:唐氏综合征筛查是为了检查胎儿是否存在染色体方面的异常，唐筛仅仅是筛查，不能确诊，如果结果为阳性不能确定宝宝一定有问题，需要进行无创DNA或羊膜穿刺进一步确诊。

35岁以上一般会直接建议做无创注意:前一晚12点后禁止食物和水，空腹检查第5次检查(孕20-24周)检查项目:四维彩超、胎儿心脏彩超备注:这次检查需要提前预约，四维彩超可以清晰的看见宝宝面部胎儿心脏彩超主要看宝宝心脏发育程度及宝宝心脏异常情况。

第6次检查(孕24周)检查项目:妊娠糖尿病筛查备注:这个检查是看准妈妈是否有妊娠糖尿病，做这个检查糖水在3--5分钟之内喝完，每次测糖间隔为1个小时，因空腹喝糖水容易胃不舒服，有些孕妈会头晕呕吐，属于正常现象，建议家属陪同。

想要糖耐一次性通过，一定要把握好这5个细节，赶紧收藏好1.检查前3天碳水不能吃太多，检查前1天晚8点后就不能再吃任何东西了，最好也不要喝水2检查当天上午8:00到医院抽第一次血，过了9点医院可能就不给你做了。

3.冲糖水要用热水，不要用温水，更不要用凉水，可能会使糖块凝结不化4.喝完第一口记准确时间，方便推算第二、第三次抽血时间喝也不要，口闷，很容易吐，3-5分钟慢慢喝完就行了，喝完不要剧烈走动5.抽血等待期间不能再吃任何东西。

检查全部完成后才能进食注意:前一晚10点后禁食禁水，需要抽三次血（空腹、喝糖水后一小时，喝糖水后两小时）第7次检查(孕28周)检查项目:乙肝抗原复查、尿检备注:如果乙肝抗原为阳性,宝宝出生后24小时内需注射乙肝疫苗

注意:检查乙肝抗原复查必须空腹第8次检查（孕30周)检查项目:浮肿检查、排查子痈前症，B超小排畸备注: 28周以后，准妈妈的子宫已经大到一定程度，可能会压迫静脉回流，容易导致下肢水肿，这时大拇指按压小腿经骨处，皮肤明显下凹不会很快恢复,这就表现有水中的现象对于子痫大部分人会在孕28周以后发生医生会测血压为依据，如果发现血压偏高,且出现蛋白尿，全身水肿等情况，一定要注意，所以孕后期对血压、尿检、血常规还是相对比较重视。

浮肿注意:晚上睡觉把双脚垫高,并以左侧位躺，来预防水肿注意:从孕30周开始坚持数胎动第9次检查（孕32周)检查项目:胎心监护、基础检查备注:做胎心监护的过程一定要吃早点,宝宝如果不动，可能是睡着了可以轻轻拍打肚皮腹部给宝宝发信号，或者起身走动，吃点甜食。

第10次检查(孕34周)检查项目:评估胎儿体重、基础检查备注:宝宝体重不达标或超标，需要妈妈配合膳食，一般出生实际体重与预测体重有正负10-15%的误差第11次检查(孕36周)检查项目:乙型链球菌筛查备注:乙型链球菌筛查可能会早产和新生儿感染

注意:36周后每周1次孕期检查第12次检查(孕37周)检查项目:检查胎位备注:本次检查医生会给准妈妈看胎位,根据胎位判断生产方式第13次检查(孕38周)检查项目:骨盆内诊、胎心监护备注:骨盆内诊可以确定生产方式，检查会有些疼痛。

第14次检查(孕39周)检查项目:胎心监护、基础检查备注:临近预产期，宝宝随时可能随时发动,准妈妈会出现小腹痛、出血等情况第15次检查(孕40周)检查项目:胎心监护备注:到了预产期检查是非常重要的,确保孕妈和宝宝安全。

注意:根据医生建议是否能入院待产三抽血检查(孕5-6周)重点看孕酮和HCG值，确定是否怀孕不用空腹,不用氅尿,上午直接过去，第一次去强烈建议者公陪同!1、孕酮孕酮值>20ng/ml，就是正常的2、 HCG。

前8周增长很快,只要处在正常范围，并随着孕周增加而增加就不用担心，孕8周达到质峰值孕周及HCG正常范围(IU/L)3周：100-50004周：500-100005周：10000-1000006-8周：15000-200000。

9-10周：10000-100000四B超检查(孕8周)不建议太早去，太早去胚胎小B超可能看不到，孕妈容易紧张这次检查是看有无胎心和胎芽，排除宫外孕做检查前，需要喝水，憋尿五办理生育服务证（孕9周-10周)。

生育服务证，即“准生证”各地改策有所不同有的地方已简化了，以一般情况说明尽早去办理,用途:使用生育险服鞘,领取生育津贴、宝宝上户口办理时间:孕9周-10周，做完B超桧查后需要资料:夫妻身份证、户口本、结婚证、B超单。

办理地点:当地政务网网上办理,或夫妻双方任何一人的户口所在地六建档/产检医院的选择（(孕10周)这是一个很重要的问题一定多参考!因为接下来，孕妈要挺着大肚子往返这里十几次会很累1、建档前,问清楚建档和产检是否必须在同一家。

比如深圳是不用的有的城市，是需要在该医院建档，后续才能在这家做产检2、根据孕妈的身体情况选择建档/产检医院如果孕妈身体好，产检医院建议选在居住地或上班地点附近车程在20分钟内优先考虑如果孕妈超35岁/超重/高糖,优先选择妇幼、三甲，专业的更好。

3、孕期的4个必做产检建议去当地妇幼或三甲孕期必做的4个检查:NT检查、唐氏综合征筛查、三维/四维彩超、血糖筛查七.NT检查(孕11周-12周)最迟的桧查时间不晚于孕12周+6天,再晚了结果就不准了.NT检查当天，不需要空腹,也不需要憋尿。

八、建裆检查(孕11-12周)记得提前预约建档检查有部分项目和孕前检查项目是相同的如果是半年内的检查结果,不用重复做建档资料:身份证/户口本/结婚证、生育服务证、B超单、NT报告建档检查项目:1、常规项目:身高、体重、血压等。

2、抽血检查:血常规、血型、凝血功能（需要空腹）3、其他检查:尿常规、B超、胎心等建档时，会领取到一本《母婴健康手册》，以后你的产检结果,个人信息都会记录在册.九孕期饮食1、孕期不能吃生食:含有细菌和奇生虫(鱼子酱、刺身、生腌)。

酒类:酒精影响宝宝大脑发育泡椒:在制作过程中使用高度白酒芦荟:大量食用可能导致腹泻牛角瓜:会导致流产螃蟹：螃蟹比较寒，吃多了容易引起宫寒增高流产的风险山楂：别吃别吃!容易引起宫缩导致早产和流产2、孕期谨慎吃

沙拉:市售可能有李斯特菌，建议吃自制的腌菜:含有大量亚硝酸盐皮蛋:重金属铅、汞含量可能超标柿子:没有完全成熟的柿子，容易导致便秘、腹痛鱼腥草:含有马兜铃内酰胺成分，影响胎儿发育溏心蛋:可能含有沙门氏菌五指毛桃

:具有一定的药性，孕期慎食3、孕期可以吃咖啡:每天摄入的咖啡因含量≤200mg螃蟹:吃螃蟹不会流产以前没吃过的不要吃，以免过敏西瓜:吃西瓜不会导致流产料酒:充分加热，把酒精挥发掉雪糕:避免破损包装的,适量吃，慢点吃。

还有火锅、烧烤、小龙虾、汉堡等偶尔吃是没问题的!但不能天天吃重油重盐重糖十、营养补充叶酸:预防胎儿畸形，从孕前3个月吃到孕3月钙片:预防抽筋，怀孕第4个月开始吃DHA:促进视力和智力的发育，怀孕第4个月开始吃。

铁剂:怀孕第6个月开始吃遵医嘱锌剂:孕早期检查发现缺锌后开始吃维生素D:缓解腰背部、下肢疼痛,和钙片一起补充补充蛋白质:鸡蛋、牛奶每天1-2个蔬菜:每天300-500g，多吃绿叶菜十一、孕期禁忌1、孕期不能做。

不能炒菜、做饭孕早期对油烟味比较敏感,会进一步加重恶心，呕吐;孕中晚期长时间站着会加重水肿不能洗碗、洗衣服、洗马桶洗衣液、洗洁精、洁厕灵等清洁剂含有化学物质长期接触可能影响宝宝的发育不能扫地,拖地不要长时间弯腰做繁重的体力劳动。

容易感到疲劳引起腹痛或出血还会压迫胎儿，增加胎儿宫内缺氧不能搬重物搬重物可能会诱发宫缩引起流产，早产不能翘二郎腿长期翅二郎腿可能导致出现殷酸腿疼，影响血液循环还可能压迫胎儿，甚至增加流产、早产的风险不能举高,踮脚和踩高

晒衣服、擦玻璃、拿取高处东西等容易拉扯肚子、摔跤，引发身体局部疼痛或是流产抹红花油，孕期禁用!!红花油活血!懂得都懂!不要睡电热电热毯有电磁辐射，使用后对胎儿的各组织q官发育会产生影响，容易引起胎儿细胞分裂受影响引起发育异常，使胎儿出生后出现骨骼发育que陷，还容易引起胎儿神经系统和心脏等器官发育异常。

洗澡水温不要过高，不能泡温泉洗澡水温对于胎儿智力方面影响是非常严重的,而且会导致胎儿出现畸形的风险，温泉水温度过高，泡的时间比较长，可能会影响胎儿发育而且泡温泉还有可能会导致阴道炎等情况胎动→最早16周最晚24周出现

樟脑丸孕期不要接触，有一定的毒性清新剂孕期最好不要使用2、孕期可以做可以化妆:避开维A类、激素等可以用身体乳:尽量选择无香味、刺激的可以泡脚:不超过10分钟可以开空调:温度26℃，避免直吹可以睡凉席:不要贪凉,避免感冒

可以用硫磺皂:不能频繁使用可以使用家用电器:家用电器的辐射符合安全标准可以养猫:不要清理猫砂，撸完猫洗手，做好驱虫同房：怀孕4个月后可以适当同房，但频次不能过高!护肤：可以!但是要避免美白祛痘等功效型产品!孕期以保湿为主就可以

化妆：孕期也要美美哒!记得要避开孕妇慎用成分哦!可以下载查询成分的APP十二,产检费用报销1、根据城市不同报销标准有不同，具体拨打12333问问2、产检费用报销方式〔1)在职孕妈:参加公司职工社保，在社保卡上用生育险直接报销，建档完就可以用了。

(3)全职妈妈:没有参加社保，可用老公的生育保险，向相关单位申请一次性费用报销。十三、孕期体重建议

腹围的增长规律孕妈妈整个孕期腹围的增长遵循着一定的规律从孕16周开始测量，其增长规律是:孕20-24周时，腹围增长最快,每周可增长1.6厘米;孕25~36周时,腹围每周增长0.8厘米;孕36周以后，腹围增长速度减慢，每周增长0.3厘米。

如果以妊娠16周测量的腹围为基数,到足月，平均增长值为21厘米腹围一定按标准增长吗？当自己的腹围不按数值增长时，有些准妈妈就会担忧了，其实，每个准妈妈的腹围增长并不是完全相同的，不用太过于担心因为在未孕时每个人的胖瘦不同，腹围也不同。

孕后腹围的增长不仅是因为胎儿和子宫的增大，准妈妈本人的因素也占很大比例有的准妈妈有妊娠反应，进食不佳，早期腹围增加并不明显有的准妈妈，孕后体重增加迅速，腹部皮下脂肪较快增厚，腰围增粗，腹围也较其他人增长快。

有的准妈妈有水肿症状，会使腹围增加明显所以，单以腹围的增长来衡量子宫和胎儿的生长发育情况是不准确的，应该动态观察腹围增长情况只要医生没有额外提示或说明，即使腹围不按数值增长，孕妈妈也不必担忧和困扰因为受胖瘦、进食情况等影响，每个孕妇的腹围增长情况并不完全相同。

测量宫高的方法宫高是指子宫的高度，是跟腹围一起测量的孕妈妈排尿后，平卧于床上,用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，这个就是宫高了医生或孕妈妈将宫高和腹围的测量结果及时记录下来,可以借此观察胎宝宝发育与孕周是否相符。

如果发现宫高间隔两周没有变化，要进行进—步的检查

妊娠周期尺测子宫长度( cm )20周末18 ( 15.3~21.4 )24周末24 ( 22.0~25.1 )28周末26 ( 22.4~29.0 )32周末 29 ( 25.3~32.0)36周末 32 ( 29.8~34.5 )

40周末33 ( 30.0~35.3 )为什么要测宫高和腹围？宫高是耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的距离,它反映子宫纵径长度;腹围是经肚脐绕腹一周的长度，它能反映子宫的横径和前后径的大小所以，宫高和腹围可间接反映子宫大小。

随着孕期的进展,子宫顺应胎宝宝的发育而增大，通过宫高和腹国的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎宝宝生长发育状况，估计胎宝宝体重每次产前检查时测量宫高和腹围，有助于动态观察胎宝宝发育，及时发现胎宝宝发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常,使其有可能通过及时治疗得到纠正。

十四、孕期每月囤货孕1月:《怀孕呵护指南》＋《西尔斯怀孕百科》+免费叶酸片孕2月:无敏感成分护肤品+踩脚凳孕3月:妊娠油孕4月:复合维生素+钙片+DHA孕5月:哺乳内衣+体重称孕6月:小夜灯+孕妇枕孕7月:益生菌+孕期纪念照+孕妇睡衣

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