新手妈妈应该注意补充的关键营养在豆果美食联合迪巧×爱乐维打造的《聪明妈妈膳食手册》活动中，就给出了完整的解决办法，帮助新手妈妈们合理规划日常膳食

 

从备孕期，到十月怀孕期，再到产后育儿期，每一个妈妈最关心的问题都莫过于：怀孕应该怎么吃？”我要吃什么才能对我和宝宝都好？“”怀孕期间除了需要补充叶酸，还需要补什么？“”妊娠反应很大，什么都吃不下，营养怎么办？“

其实所有这些妈妈们的疑惑，只要知道了以下两点，就都能解答啦：（1）怀孕不同阶段的饮食菜单（2）新手妈妈应该注意补充的关键营养在豆果美食联合迪巧×爱乐维打造的《聪明妈妈膳食手册》活动中，就给出了完整的解决办法，帮助新手妈妈们合理规划日常膳食，还有细致的科学补养成分表~快来看一看吧！

三个育儿阶段专属膳食方案备孕期——菠菜菌菇丸子汤

（菜谱图By黄豆豆的一家）备孕应该吃的清淡，防止出现孕期高血压、孕期糖尿病等症状备孕期已经开始需要注意补充钙、铁、叶酸、维生素等营养，菠菜含有丰富营养，例如叶酸、铁、胡萝卜素等；菌菇中富含维生素另外，还应注意碘过量的问题，日常饮食含碘量已足够，不用再额外摄入，若是碘摄入过量容易会导致胎儿流产早产、先天畸形、神经、智力发育障碍等不良后果。

烹饪过程中营养容易流失，可以随餐搭配不含碘的爱乐维复合维生素和迪巧维D钙咀嚼片，可以轻松满足备孕期所需营养，做好准备，迎接小生命喽~怀孕期——开胃番茄鱼汤

（菜谱图By 复古米米）很多准妈妈在孕早期都会有比较大的妊娠反应，不想吃东西，这时候一些营养的开胃菜就显得尤为重要，番茄鱼汤，鱼肉鲜嫩，微酸的味道也比较开胃黑鱼富含蛋白质、维生素A、B以及多种矿物质；番茄富含维生素C、胡萝卜素等微量元素，另有降压降脂的功效。

搭配爱乐维复合维生素和迪巧维D钙咀嚼片，共同补养，促进婴儿的脑部、视力等正常发育孕期也能享受口福，吃得又香又健康的美食，就选它吧！育儿期——松茸枸杞土鸡汤

（菜谱图By star*时光）哺乳期的妈妈不仅要补充营养，还要保证聪明平衡的进补这种时候，温和补养的枸杞土鸡汤就要大显身手了，枸杞对人，尤其对女人的保健作用尤为明显，除了营养价值非常高外，还能养肝明目、补血安神，促进乳房健康发育等。

土鸡，对于产后恢复、益气补血均是颇有功效然而尽管炖品清鲜醇美，但是许多营养如维生素C、B族维生素等均不能耐受高热的水溶性维生素会还是会被破坏不少这时推荐哺乳期妈妈使用爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型）和迪巧维D钙咀嚼片，为哺乳期妈妈提供多维营养支持，提高乳汁分泌量及质量，使宝宝的营养摄入更均衡。

三个育儿阶段高频问题集锦手册翻完，还有问题没有解决，怎么办？在这次活动中，大家也轰轰烈烈的提了不少问题，幸好我们还请来了专业的国家一级营养师在线直播，把妈妈们的疑问通通解答完毕~~小编就带大家回顾一下，育儿直播时备受关注的3个问题吧！

（1）备孕期间最需要注意什么呢？适当补充营养元素！怀孕是一件比较消耗身体的事情，很容易缺乏营养影响妈妈和宝宝健康，如缺叶酸可能导致胎儿神经管畸形，缺钙可能导致宝宝身材矮小、骨骼发育异常等，缺维生素A会影响胎儿心脏及其他器官正常发育等。

建议服用爱乐维补充复合维生素，每片含0.8mg叶酸，比0.4mg更快能达到预防胎儿出生缺陷水平，还有适量的维生素A另外，通过迪巧维D钙咀嚼片补充日常所需钙元素，钙片中含有维D促进钙吸收还需强调的是：不要盲目补碘！日常饮食中的碘已经能满足身体需要，额外摄入碘反而有害健康，可能会导致流产、早产、先天畸形、胎儿神经、智力发育障碍等不良后果。

爱乐维复合维生素和迪巧维D钙咀嚼片均不含碘成分（2）都说怀孕头三月很重要，我却妊娠反应很大，吃什么吐什么，该怎么保证自己和肚子里的宝宝营养充足？答：除了吃些清爽开胃、安全健康的孕妇餐以外，可以额外选择服用钙片以及复合维生素片，以补充饮食摄入上的不足，促进宝宝更好的发育。

（3）月子期间怎么总想吃冰淇淋，可以吃吗？答：尽量少吃，因为产后肠胃功能弱，尽量注意饮食温热为好多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆制品这类健康的饮食哺乳期妈妈首先要保证自身营养，补充钙和维生素，这样宝宝才能喝到充足的高质量乳汁，健康成长。

三个育儿阶段营养补充必备好帮手《聪明妈妈手册》已经介绍完啦，新手妈妈们可以轻点收藏，留起来慢慢查看~因为孕期的每个阶段，需要补充的营养都略有不同，所以对于配合膳食的补养产品的选择，也是需要认真对待的一、备孕+孕期，推荐爱乐维复合维生素片和迪巧钙维D咀嚼片

爱乐维复合维生素片：0.8 毫克叶酸有助于胎儿健康成长；不含碘；含有适量维生素A；瑞士研发，德国拜耳旗下产品，品质值得信赖

迪巧维D钙咀嚼片：是专为孕妈设计的钙，好吸收；美国进口，而且被美国医生案头手册收录，可信赖的医生推荐钙剂，安全放心二、哺乳期，推荐妈妈们选择爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型），同时哺乳期补钙还可以持续选择迪巧钙维D咀嚼片哦！。

爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型）：专为哺乳期女性设计，补充关键维生素及微量元素三、育儿期，宝宝再长大一点，这个时期妈妈们需要给宝宝补钙，可以选择迪巧小儿钙和迪巧儿童钙。

迪巧小儿钙及迪巧儿童钙：宝宝补钙同样非常重要，3岁以下宝宝可吃专为婴幼儿设计的迪巧钙维生素D颗粒，小剂量淡奶口味，轻松喂~冲调后像牛奶一样；3岁以上宝宝可以吃迪巧儿童钙，药片是大象造型，三种水果口味，孩子更爱吃。

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